top of page

Jak je to s večeří a hubnutím ?

  • Škola hubnutí
  • 20. 5. 2014
  • Minut čtení: 1

Vysvětlíme si základny zdravé večeře. Škole hubnutí na to stačí dvě minuty videa! omáčku kolem necháme ostatním :-)

  • Poslední jídlo 2-3 hodiny před spaním.

  • NESMÍŠ hladovět.

  • Maso + zelenina je ideální večeře.

  • Pokud hubneš, večer se vyhýbej: ovoci, přílohám, pečivu a sacharidům všeobecně.

  • Večer si klidně dej (tuňáka, nízkotučný sýr, tvaroh, maso, vajíčka, šmakouna...).

  • Proteinová nápoj je ideální doplněk stravy i ve večerních hodinách.

 
 
 

Comments


© 2014 Danči MOTTO: NEchci z Vás udělat vrcholové sportovce! ► Chci, abyste se cítili skvěle!

- Mrkni i na zdravé recepty -

bottom of page