Vyhledat
  • Škola hubnutí

Jak je to s večeří a hubnutím ?


Vysvětlíme si základny zdravé večeře. Škole hubnutí na to stačí dvě minuty videa! omáčku kolem necháme ostatním :-)

  • Poslední jídlo 2-3 hodiny před spaním.

  • NESMÍŠ hladovět.

  • Maso + zelenina je ideální večeře.

  • Pokud hubneš, večer se vyhýbej: ovoci, přílohám, pečivu a sacharidům všeobecně.

  • Večer si klidně dej (tuňáka, nízkotučný sýr, tvaroh, maso, vajíčka, šmakouna...).

  • Proteinová nápoj je ideální doplněk stravy i ve večerních hodinách.

#školahubnutí #večeřeahubnutí

0 zobrazení

© 2014 Danči MOTTO: NEchci z Vás udělat vrcholové sportovce! ► Chci, abyste se cítili skvěle!

- Mrkni i na zdravé recepty -