• Pokud chceš své výsledky při hubnutí správně poměřit...

  • Určitě se místo vážení změř! Více ve video níže.

Mrkni na oblíbené jídelníčky na hubnutí pro ženy zd...

  • Proteinový nápoj nepatří jen do posilovny!

  • Samotný protein nezpůsoboje obrovské svalnaté boule! :-)

  • Díky proteinu si můžeš hubnutí hodně usnadnit.

  • N...

Vše důležité ve 2:00 min

Stačí nám dvě minuty - "omáčku kolem" necháme ostatním.

  • Před během a cvičením se nesmíš přejíst ani přepít.

  • Při běhu se narovnej ať můž...

  • Každé ovoce obsahuje cukr! ( pomalý = dobrý i rychlý = špatný)

  • Ovoce se nehodí v odpoledních a už vůbec ve večerních hodinách!

  • Před i po tréninku je ovoc...

  • Dřep je primárně cvik na zadeček.

  • Nohy na šířku ramen + špičky směřují dopředu, jako sed na židli.

  • Dřep se nedělá až dolů!!! zničíš si tím kolena!!!

  • ...
  • Za pupek nemůže pivo, ale dobroty, které zbaštíš.

  • Pivo navozuje dobrou náladu, podporuje trávení, snižuje podíl tuku v těle, snižuje riziko rakoviny a zvyšuje...

Meloun a hubnutí? Kde je třeba si dát pozor? Mrkni na video!

DÁREK ZDARMA:

Prozradím ti oblíbené večeře na hubnutí!

Večeře na hubnutí ti prozradím ZDE >

  • Meloun je ze...

  • Zápěstí musí být pod rameny.

  • Ramena stahujeme od uší dozadu.

  • Bříško nahoru, záda nesmíš mít prohnutá!

  • Hlava v prodloužení páteře.

  • Jsi muž začát...

  • CocaColu určitě nepít! Vy-jímka je pouze u velmi těžkého závodu.

  • V 1L ovocného 100% džusu je 30 kostek cukru! Džus je třeba  hodně ředit.

  • U všech nápojů...

  • Začátečník cvičí určitě bez zátěže.

  • NIKDY!!! si nenecháváš držet nohy ani si je nezapíráš!!!

  • Nešvihej si rukama.

  • Záda se nesmí NIKDY!!! prohnout! Be...

Please reload

© 2014 Danči MOTTO: NEchci z Vás udělat vrcholové sportovce! ► Chci, abyste se cítili skvěle!

- Mrkni i na zdravé recepty -