Zápěstí musí být pod rameny. Ramena stahujeme od uší dozadu. Bříško nahoru, záda nesmíš mít prohnutá! Hlava v prodloužení páteře. Jsi muž začátečník? Dělej dámské kliky, není to žádná ostuda. Kliky se dělají poctivé: „až na zem“ prsa-hrudník se dotkne země. Dámský klik = tělo v rovině a celé k zemi. Ramena u těla = posílení tricepsového svalu. Ruce na široko = posílení prsních svalů. Dýchání: Jdeš dolů k zemi nádech, jdeš nahoru výdech. #klikyajejichchyby #školahubnutí