Pokud chceš své výsledky při hubnutí správně poměřit... Určitě se místo vážení změř! Více ve video níže. Mrkni na oblíbené jídelníčky na...

Proteinový nápoj nepatří jen do posilovny! Samotný protein nezpůsoboje obrovské svalnaté boule! :-) Díky proteinu si můžeš hubnutí hodně...

Vše důležité ve 2:00 min Stačí nám dvě minuty - "omáčku kolem" necháme ostatním. Před během a cvičením se nesmíš přejíst ani přepít. Při...

Každé ovoce obsahuje cukr! ( pomalý = dobrý i rychlý = špatný) Ovoce se nehodí v odpoledních a už vůbec ve večerních hodinách! Před i po...

Dřep je primárně cvik na zadeček. Nohy na šířku ramen + špičky směřují dopředu, jako sed na židli. Dřep se nedělá až dolů!!! zničíš si...

Za pupek nemůže pivo, ale dobroty, které zbaštíš. Pivo navozuje dobrou náladu, podporuje trávení, snižuje podíl tuku v těle, snižuje...

Meloun a hubnutí? Kde je třeba si dát pozor? Mrkni na video! DÁREK ZDARMA: Prozradím ti oblíbené večeře na hubnutí! Večeře na hubnutí ti...

Zápěstí musí být pod rameny. Ramena stahujeme od uší dozadu. Bříško nahoru, záda nesmíš mít prohnutá! Hlava v prodloužení páteře. Jsi muž...

CocaColu určitě nepít! Vy-jímka je pouze u velmi těžkého závodu. V 1L ovocného 100% džusu je 30 kostek cukru! Džus je třeba hodně ředit....