Pozor na ovoce!

Každé ovoce obsahuje cukr! ( pomalý = dobrý i rychlý = špatný)

Ovoce se nehodí v odpoledních a už vůbec ve večerních hodinách!

Před i po tréninku je ovoce ideální i když je trénink večer.

Angrešt při větší konzumaci snižuje tlak. Pozor na to!