Pozor na ovoce!
Aktualizováno: 19. 6. 2020
Každé ovoce obsahuje cukr! ( pomalý = dobrý i rychlý = špatný)
Ovoce se nehodí v odpoledních a už vůbec ve večerních hodinách!
Před i po tréninku je ovoce ideální i když je trénink večer.
Angrešt při větší konzumaci snižuje tlak. Pozor na to!